♱抗ストレスアロマ♱

ストレスフルな心と身体に、アロマがいい仕事しますよー！

中枢神経系をしずめ、ストレスへの抵抗性を高めるアロマケアを紹介します。

━─お部屋を心安らぐ香りの空間に─━

いちばん手軽なアロマケアは、芳香浴。

専用の器具を揃えなくても、ハンカチやコットンに好きな香りの精油を１～２滴垂らして置いておくだけで、充分香りが拡がります。

また、ボウルに80℃ぐらいのお湯を入れて精油を数滴落とす方法もオススメです。

オイルウォーマーやディフューザーなど専用の器具を使うと、キャンドルや灯りで癒し効果がさらにアップ。

使う精油はお好きな香りであればなんでもいいですがストレスフルなときにオススメしたいレシピは

サンダルウッド　または　フランキンセンス　２滴

オレンジ　３滴

です。

気持ちが落ち着きます。

※注意※

✬ 今回ご紹介した精油は、上記の使用法であればどの方でも問題なく楽しんでいただけますが

これ以外の精油をご自身で選んで使われる場合、身体の状態によっては適さない精油があります。各精油の使用上の注意をよくご確認の上で選んでください。

✬ 12歳までのお子さんがいるお部屋では、精油の量を減らし、香りを控えめにしてください。

✬ 65歳以上の方・アレルギー体質の方がいる場合も同様です。

✬ 通院中や薬を服用している方は、精油を利用する前に必ず医師に相談して下さい。

負の感情は、何かを生み出すときの大きな原動力になります。

そのエネルギーやパワーは垂れ流すのでも抑え込むのでもなく

適切に昇華させることで自分の「肥やし」になります。

ご紹介したケアで、エネルギーをうまく転換させてくださいね。

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